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유용한 건강정보19

위산저하로 인한 역류성식도염, 애플사이다 비니거 효능 안녕하세요, 역류성 식도염으로 고생하시는 분들 정말 많으시죠? 제 주변에도 식사 후 또는 조금만 자극적인 음식을 먹으면 속 쓰림으로 힘들어하시는 분들이 여럿 있는데요, 현대인의 질병이라고 불리는 역류성 식도염.. 과연 왜 이렇게 많은 사람들이 걸리는 걸까요? 그리고 병원에서 약을 처방받아서 먹어도 (보통은 제산제) 그때뿐인 경험 다들 해 보셨죠? 오늘은 그 원인과 함께 그리고 위산 저하 성 역류성 식도염에 매우 큰 도움을 준다는 애플 사이다 비니거의 효능에 대해서도 함께 알아보려고 합니다. 애플 사이다 비니거는 소화불량과 역류성 식도염 뿐만 아니라 복부팽만이나 체중감량에도 매우 큰 도움을 주기때문에 뱃살때문에 고민하시는 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요!! 저의 뱃살은 애플사이다 비니거를 알기 전과 후로 나뉜.. 2022. 2. 19.

코로나 오미크론 극복에 도움을 준 3가지 영양제 지난번 포스팅에서 한 달 전 코로나 오미크론에 걸려 회복했다는 이야기를 했었는데요, 오늘은 오미크론 3일만에 극복하는데 큰 도움을 준 3가지 영양제를 소개해 보려고 합니다. 물론 어디까지나 개인적인 생각이며 어떤 질병에서 회복하는데 걸리는 시간은 각자의 면역력에 따라 다르다고 생각합니다. 코로나 오미크론에 도움을 준 영양제 3가지 제가 3일 동안 먹었던 영양제는 바로 비타민D, 비타민 C, 그리고 오메가 3 이렇게 세 가지 입니다. 아연이나 셀레늄이 있었으면 함께 복용 했겠지만, 수중에 이 세가지 영양제가 있다는 사실 만으로도 마음이 어찌나 든든하던지요. 그럼 각각 영양제에 대해 바로 이야기 시작해 볼게요. 1. 비타민 D 방송에도 자주 출연하는 한 여의사는 수명을 연장하는 단 하나의 영양제는 바로 비타.. 2022. 2. 10.

직접 겪은 코로나 오미크론 증상 순서 요즘 코비드 19의 변이 바이러스 오미크론이 전 세계를 강타하고 있죠? 오늘은 한 달 전 저와 남편이 직접 경험한 코로나 오미크론 그 증상과 그 후기를 자세히 이야기해 보려고 합니다. 저희 가족은 조지아 1-2년 살기를 계획하고 호주를 떠나오게 되었는데요, 카타르 도하를 경유해서 무려 33시간이나 걸려 조지아 트빌리시에 도착하게 되었습니다. 코로나 오미크론 증상과 순서 그리고 잠복기간 연말부터 호주를 심하게 강타한 코로나 오미크론 때문에 제 주변에도 많은 사람들이 이 바이러스에 걸렸다가 회복했는데요, 저희 역시 피해 가지 못했네요. 먼저 확진이 된것은 남편이었어요. 사실 오미크론은 다른 코로나 변이보다 훨씬 가벼운 증상으로 잘 알려져 있는데 다행히 저와 남편 역시 감기처럼 지나가게 되었습니다. (요즘 많.. 2022. 2. 8.

L아르기닌 효능과 부작용 먹는법까지 완벽정리 L아르기닌 효능과 부작용 먹는 법까지 완벽 정리 아르기닌은 어린이의 성장에 꼭 필요한 아미노산으로 아르기닌이 부족하게 되면 우리 세포에서 에너지를 효율적으로 생산하지 못해 면역력 떨어지고 쉽게 피로를 느낄 수 있으며 체중 증가를 경험하기도 합니다. 특히 운동하시는 분들은 아르기닌을 근육 보충제로 알고 많이들 복용하고 계실 텐데요, L아르기닌은 근육에 산소공급을 원활하게 해 주어 근육생성 및 운동 후 근육 회복에도 도움을 줍니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 체내 아르기닌도 함께 감소한다고 합니다. 아르기닌은 육류나 유제품 생선 등에 많이 함유되어있기 때문에 노인들 그리고 성장기 아이들의 경우 이런 음식을 많이 먹여주면 노화방지 및 발육에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 아르기닌은 체내에서 산화질소로 합.. 2021. 12. 13.

코엔자임q10 , 코큐텐의 효능과 부작용 완벽정리 (유비퀴놀 유비퀴논) 코엔자임q10 , 코큐텐의 효능과 부작용 완벽정리 코엔자임큐텐 (Coenzyme Q10)은 우리몸의 대표적인 항산화 성분으로 우리의 세포에 존재하고 있습니다. 세포에서 에너지를 만드는 공장 미토콘드리에에 코큐텐이 충분할 경우 우리몸은 효율적으로 에너지를 생성할수 있기 때문에 피로를 잘 느끼지 않습니다. 아이들이 늘 에너지가 넘치는 이유는 우리 세포에서 가장 효율적으로 에너지를 만들기 때문인데요, 나이가 들어가며 몸이 예전같지 않고 조금만 움직여도 쉽게 피로해지는것도 바로 코큐텐의 유무와 관련이있습니다. 20대 이전까지 우리몸에는 아주 충분한 코엔자임Q10을 가지고 있어요. 하지만 30대부터 감소하기 시작해 40대 이후에는 거의 만들어지지 않는다고 합니다. 30-40대가 넘어가며 급격하게 노화가 진행되는것.. 2021. 12. 11.

피부와 관절에 좋은 MSM 식이유황의 효능 식이유황 MSM 에대해 아시나요?혹시 식이유황이 생소하게 느껴지시는 분들도 유황온천, 유황오리는 다들 들어보셨을텐데요. 유황온천을 하고나면 피부가 부드럽고 매끈해지는이유, 그리고 유황오리가 체력을 보강해주고 몸안에 쌓인 독을 배출해 준다는 이유가 바로 msm 식이유황의 효능 때문이랍니다. 최근에는 식이유황(msm)을 보충제로 섭취하며 다양한 건강상 효능을 누리는 사람들이 많아지고있는데요, 그럼 과연 식이유황(msm) 이란 도데체 무엇이고 어떤 효능들이 있을까요? 식이유황이란? MSM은 식이유황, Methyl Sulfonyl Methane 의 줄임말로 먹을수 있는 유황을 말합니다. 식이유황은 천연 유기황화합물의 일종으로 우리 우리몸의 모든 장기조직및, 피부, 관절, 연골, 근육, 머리카락, 손발톱 등에 분.. 2021. 12. 4.

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