식용 숯가루 효능과 복용방법

식용 숯가루에 대해 들어본 적 있으신가요? 숯은 독성을 흡수하는 효과가 잘 알려져 독극물 등을 삼킨 응급환자에게 사용이 되기도 하며 일상에서는 탈취제 또 치아미백 또는 화장품의 원료로도 사용될 만큼 흔하게 볼 수 있는 재료입니다. 

오늘은 식용 숯가루가 어떤원리로 우리에게 도움을 주는지 그리고 숯가루의 효능과 복용방법에 대해서도 자세하게 다루어 보겠습니다.

식용 숯가루란?

식용 숯가루는 약용탄 이라고도 불리우며 먹을 수 있는 숯가루를 말합니다.

일반적으로 생각하는 검게탄 숯은 그냥 가루를 내어 먹는 것이 아니라 숯을 먹을 수 있는 형태로 가공해 만들어지게 됩니다. 식용 숯가루를 만들기 위해서는 보통 한번 이미 가공된 나무나 코코넛껍질등 탄소가 풍부한 재료를 섭씨 600도에서 900도 사이의 매우 높은 온도의 수증기로 재가공하게 되는데요, 이 과정에서 숯 안의 미세한 구멍이 늘어나면서 전체 표면적이 증가하게 됩니다. 실제로 식용 숯가루 한 티스푼의 표면적은 축구장의 크기와 비슷할 정도라고 합니다.

이렇게 숯의 흡착력이 활성화된 숯가루는 식용으로도 사용할수 있게 됩니다.

숯은 우리몸에 흡수되지 않기 때문에 우리가 숯가루를 먹게 되면 체내에 있던 독소들이 숯과 결합해 몸 밖으로 배출되는 방법으로 우리 몸의 독소를 제거해 줍니다. 

식용 숯가루 효능

세계보건기구 (WHO)는 약물 과다복용이나 급성중독의 응급 치료를 위한 활성탄의 사용을 승인했습니다. 활성탄의 독소배출 원리를 토대로 식용 숯가루는 이 외에도 다양한 건강상 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

1. 소화불량, 가스로 인한 복통

식용 숯가루는 장에 있는 가스를 중화시켜 복통이나 복부 팽만감을 줄여줄 수 있습니다.

 

2. 정수 효과

많은 문화권에서 활성탄은 천연 정수필터로 사용해 왔는데요, 우리몸과 마찬가지로 물에서 발견되는 다양한 화학물질과 박테리아 독소등을 제거해 줍니다. 특히 폐기물 관리센터 같은 곳에서는 활성탄 과립을 이용해 물을 여과하고 있습니다. 식용 등급의 숯을 이용해 가정에서도 쉽게 수돗물을 정수할 수 있습니다

 

3. 중금속 해독, 세균 배출

식용 숯가루의 해독 기능은 우리몸에 쌓인 중금속 및 세균 배출에 도움을 주어 세균성 식중독에도 효과를 볼 수 있으며 설사를 멈추는데도 도움을 줄 수 있습니다. 

식용 숯가루 복용방법

식용 숯가루는 약용탄 이라고 불리며 보통 가루나 캡슐의 형태로 판매가 되고 있습니다.

캡슐형 - 기타 보충제와 같이 섭취할수 있습니다.

 

복용방법 1

가루형 숯가루의 경우 반티 스푼 정도를 물에 타서 복용하면 됩니다. (이때 레몬을 살 짝 짜 넣으면 좀더 쉽게 마실수 있습니다)

 

복용방법 2 

숯가루 1 티스푼과 함께 꿀 1스푼 물 1스푼을 넣어서 섞어먹는 방법이 있습니다.

이렇게 먹게 되면 꿀의 달콤한 맛 때문에 물에 타서 먹는 것보다 훨씬 먹기가 수월하다고 합니다.

숯가루 복용시에는 꼭 충분한 양의물을 함께 마셔 주세요. 숯가루가 독소를 흡착해서 배출하기 때문에 수분이 부족하면 독소 배출이 원활하지 않을 수 있습니다.

 

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식용 숯가루 섭취 주의사항

 

음식이나 다른 약과 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 숯가루가 독소 이외에도 각종 영양소나 약의 성분까지 함께 흡착 배출할 수 있기 때문에 공복에 복용하는 것을 기본으로 합니다.

 숯은 우리 몸에 흡수되지 않고 배출되기 때문에 숯가루 복용 후 대변이 까맣게 나오는 것은 정상적인 현상이라고 합니다.

 

식용 숯가루 (활성탄) 직접 먹어보니.. 숯의 놀라운 효능

마지막으로 구매 전 믿을만한 회사의 제품인지, 식용 가능 여부를 확인후 신중하게 선택할 것을 당부드립니다.

이 글은 위 블로그를 참조해 작성되었으며 구매정보도 포함하고 있으니 참조 해 주세요. 

 

 

 

 

 

 

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